الجلوس هو احدى الطرق المعبره عن الشخصيه والاناقه و مؤثر فى لغه الجسد و للجلوس اساسيات تزيد اناقتك
قبل الجلوس اثنى ركبتيك قليلا و مدى يديك نحو المقعد و بمجرد لمسه اجلسى بهدوء و حافظى على استقامه ظهرك
بعد الجلوس من الممكن تعديل جلستك بخفه اسندى بيديك على المقعد و ازيحى جسمك لوسط الكرسى
اليدين توضع اليد اليمنى على اعلى الفخذ الايسر و توضع اليد اليسرى فوقها
الركبتين دائما متلاصقتين اثناء الجلوس و هذه النقطه هامه
يجب ان يكون الجسم على استقامه واحده
يكون كعب القدم اليمنى ملامس للجانب الايمن من الاصبع الكبير للقدم اليسرى
بالفيديو : اتيكيت الجلوس
